目的
最近,出现了将电子产品带上床并且在黑暗环境下玩到凌晨的情况,不仅导致睡眠时长减少,还有伤害眼睛、提升多巴胺阈值等恶劣影响,严重时甚至会导致猝死。
因此,为了缓解这些影响,故设置此计划。
定义
修仙模式
12:45 及之后仍然在使用电子产品的时间段。
行动
次日是工作日时
决不进入修仙模式。
次日是休息日时
允许修仙,但需要注意:
修仙时间不超过 2:00。
保证大部分时间里,在光亮环境下修仙。
目的
最近,出现了将电子产品带上床并且在黑暗环境下玩到凌晨的情况,不仅导致睡眠时长减少,还有伤害眼睛、提升多巴胺阈值等恶劣影响,严重时甚至会导致猝死。
因此,为了缓解这些影响,故设置此计划。
定义
修仙模式
12:45 及之后仍然在使用电子产品的时间段。
行动
次日是工作日时
决不进入修仙模式。
次日是休息日时
允许修仙,但需要注意:
修仙时间不超过 2:00。
保证大部分时间里,在光亮环境下修仙。